Психологическая поддержка в условиях ковида: советы от Натальи Брестовицкой
В России снова начался рост заболеваемости коронавирусной инфекцией. За прошедшую неделю в стране врачи подтвердили 21 324 новых случаев ковида. Согласно данным оперативного штаба по борьбе с распространением коронавирусной инфекции, рост зафиксирован в 67 российских регионах, и в 18 из них средние показатели превышены.
В опубликованной Роспотребнадзором информации говорится, что по итогам 36-й недели года заболеваемость усилилась еще на 20 %. Наряду с повышением числа госпитализаций, стремительно возрастает и число пациентов, которые нуждаются в помощи психологов и психотерапевтов для избавления от нарастающего чувства тревоги и депрессии, появившихся во время и после болезни.
Почти треть выздоровевших сталкиваются позже с более серьезными осложнениями, такими как повышенный риск инсульта и паркинсонизм. Как во время коронавирусной инфекции бороться с тревогой и стрессом, рассказала психотерапевт Наталья Брестовицкая.
Мозг и психика человека подвергаются негативному воздействию коронавируса. Если у заболевшего усиливается чувство тревоги, он погружается в стрессовое состояние, нужно немедленно проводить психологическую реабилитацию, говорит врач.
Страх неизвестности, специфический тревожный профиль, склонность к навязчивым мыслям – обо всем этом свидетельствует стресс во время ковида. Выявить причины повышенной тревожности могут не все обычные способы, поэтому иногда специалисты прибегают к инструментальным методам диагностики. Возможно, что организму пациента не хватает железа или других микроэлементов.
Лучше всего снизить тревожность можно, переключив внимание на какую-либо продуктивную деятельность. Наталья Брестовицкая советует вести ежедневник. Еще одна рекомендация психотерапевта – освоить навыки управления стрессом и контролем паники нужно заранее, чтобы внезапная болезнь не выбила из колеи.